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飯后養生禁忌 五大奪命之事不要做

2016-06-03 14:35 記者觀察網 點擊次數 :

  【導讀】飯后做什么事養生呢?什么事情是飯后可以做的,什么事情又是飯后不可以做的呢?今天小編就告訴你飯后哪些事情不能做,一起來看下吧。

  1、飯后喝茶=喝毒藥

  “茶葉中含有鞣酸和茶堿,這兩種物質都會影響人體對食物的消化。”藥物研究院研究員表示,胃液和腸液是人體消化食物必不可少的,可當鞣酸進入胃腸道后,會抑制它們的分泌,從而導致消化不良。此外,鞣酸還會與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質產生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

  需要特別提醒的是,如果吃的食物當中含有金屬元素,如鐵、鎂等,鞣酸還有可能與它們發生反應,長年累月就可能形成結石。專家表示,白開水是最好的飯后飲品,即可清口又不影響消化,飯后過半小時就可以喝一些淡茶了。

飯后養生禁忌

  2、飯后吃水果=胃腸不適

  飯后吃水果,,好像是很多人的愛好,但這是一種錯誤的生活習慣。因為水果中富含單糖類物質,他們通常在小腸吸收。飯后吃的水果會被食物阻滯在胃內,一是,影響食物消化,二是停留時間過長的話,單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等癥狀。

     

     



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